VIDEO #2 OF 3

Nguyễn Hữu Trí | 14 phút

+ Cắn răng chịu đựng để tập luyện, để có kết quả. Để rồi kết quả không những không đến mà mình còn sợ tập.
+ Không phải là bạn không kiên trì, mà có thể là đang tập sai cách.
+ Anh cũng đã từng tập giống cách bạn đang làm.
+ Vậy anh của hiện tại đã thay đổi như thế nào để có thể thoải mái tận hưởng việc luyện tập.

NO PAIN-NO GAIN: Thời nào rồi mà còn “BẤT CHẤP để đạt được mục tiêu” ?!

Tôi phải làm gì tiếp theo?

XEM VIDEO 3

Câu chuyện học viên

XEM VIDEO 3

4 điều mình biết ơn trong ngày sinh nhật vừa rồi của mình:
1) Ngủ được 1 giấc trọn vẹn
2) Sinh nhật tuổi 36 nhưng tuổi thể chất đo được chỉ mới 26
3) Đi khám sức khỏe ở công ty, lấy kết quả xét nghiệm mà bác sĩ khen chỉ số quá đẹp. Mỡ máu, đường huyết, cholesterol đều trong ngưỡng tốt, nhịp tim thấp.
4) Tự làm bánh sinh nhật cho mình, bánh của người chạy địa hình gồm 1 bài lên và xuống 129 tầng lầu chung cư mừng sinh nhật 12/9 của mình
Nguyễn Đức Hoàng
Học viên AYP Adventure 1
Ăn mừng cho chiến thắng nhỏ nhoi ,chuẩn bị tinh thần đề vận động mãi mãi, sống trong hiện tại. Giang đã khóc trên đường chạy ngày hôm đó: khi nhận ra thứ mình mang về nhà không chỉ là huy chương hay thành tích 42km... Đó là thứ G tìm kiếm bấy lâu nay - sự chấp nhận và tha thứ .
Lại Giang
Học viên AYP Adventure 3

Tìm hiểu khóa học ngay TẠI ĐÂY!

1 CUỘC SỐNG UỂ OẢI,
THIẾU NĂNG LƯỢNG
LẤY MẤT CỦA BẠN NHỮNG GÌ?

CƠ HỘI ĐỂ LÀM VIỆC TỐT HƠN:
- Có bao giờ bạn tự nhủ: "Ước gì mình đủ sức để nhận thêm việc kia, ước gì mình đủ sức để làm thêm việc nọ, nhưng mà mình THÈM NGỦ!".
- Công việc cũng không tệ, nhưng nếu muốn thu nhập tăng thì bản thân không biết sức khỏe đâu để gồng gánh cho bằng hết.
- Có khi cũng chưa cần thăng tiến gì, chỉ nội sức khỏe để có thể làm việc 1 ngày dài mà không mệt thôi mình cũng đã thiếu. Sếp nhìn vào có khi cũng e ngại không biết có nên giao thêm việc cho mình.



CƠ HỘI ĐỂ YÊU THƯƠNG CHÍNH BẢN THÂN BẠN:
- Cố tập cho thiệt nhiều, thiệt nặng vì lẽ ra cơ thể sẽ khỏe hơn. Nhưng được 1 thời gian lại từ bỏ vì bản thân cảm thấy sợ, chán và không chịu nổi những bài tập đó.
- Muốn tìm được 1 cách tập luyện phù hợp với riêng bản thân mình, không phải so sánh, không phải ganh đua hay thúc ép mình. 
- Muốn có được 1 cộng đồng để công nhận nỗ lực của mình chứ không chỉ là nhìn vào kết quả và cho mình những lời khen bâng quơ.

KHÓA HUẤN LUYỆN AYP ADVENTURE LÀ GÌ?

KHÓA HUẤN LUYỆN GIÚP XÂY DỰNG LỐI SỐNG KHỎE MẠNH – TÍCH CỰC ỔN ĐỊNH TỪ VẬN ĐỘNG

Giải pháp chấm dứt căng thẳng 1 cách toàn diện và lâu dài thông qua:

+ Phương pháp vận động ở ngưỡng nhịp tim thấp (MAF)
+ Cách ăn uống, nghỉ ngơi theo cơ chế 4 mùa
+ Cộng đồng: Cùng cộng đồng tập luyện thể thao, khám phá du lịch trải nghiệm
+ Học Hybrid: Kết hợp học trực tuyến qua zoom và trải nghiệm những chuyến đi thực tế cùng cộng đồng.

AYP ADVENTURE GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC:

CỘNG ĐỒNG

+ 1 cộng đồng để cùng tập, cùng chơi, cùng duy trì

+ 1 cộng đồng tôn trọng
nỗ lực của mỗi cá nhân

+ 1 cộng đồng
KHÔNG HƠN THUA, KHÔNG KHOE KHOANG
+ Trải nghiệm đắm mình vào thiên nhiên, núi rừng, kết nối sâu với cơ thể, cảm xúc của mình.

+ Trải nghiệm kết nối với bản thân trong từng hơi thở thông qua việc tập luyện ở ngưỡng nhịp tim thấp

TRẢI NGHIỆM

+ Tập luyện theo cơ chế bản năng nhất của con người: Chạy bộ và đốt mỡ

+ 1 phương pháp giúp bạn duy trì tập luyện bền vững: Tập ở ngưỡng nhịp tim thấp

+ 1 phương pháp KHÔNG THÚC ÉP giúp bạn thoải mái tận hưởng từng buổi tập

PHƯƠNG PHÁP

+ Việc tập luyện phải bắt nguồn từ việc bạn hiểu chính bản thân, chứ không phải là để so sánh với người khác

+ Tự lên kế hoạch tập luyện dựa trên sự thấu hiểu sâu sắc về bản thân, mà không bị phụ thuộc vào coach sau khi hoàn thành khóa học

SỰ THẤU HIỂU

Tôi muốn tìm hiểu khóa học NGAY!

CÂU CHUYỆN HỌC VIÊN

✔ Hotline: 0823863310 (Mr.Bảo)
✔ Website: ayp.vn
✔ Address: 82/18 Lê Văn Duyệt, Phường 1, Quận Bình Thạnh, TP.HCM 
THÔNG TIN LIÊN HỆ