Làm sao để nhận biết
cơ thể đang KHỎE và MẠNH?
Để không khiến cơ thể đột ngột rơi vào tình trạng kiệt quệ và suy sụp.
Những dấu hiệu có thể dùng để nhận biết sức rướn của bạn đã giảm
Về đến nhà, sau một ngày làm việc dài, bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng và chỉ muốn nằm một chỗ, không muốn làm gì khác. Dù muốn tập thể thao / học thêm những điều mới.
Bình thường, có thể thức thêm một chút để hoàn thành công việc. Nhưng bây giờ, bạn gần như không thể và buộc phải ngủ sớm.
Muốn đi du lịch, trải nghiệm, khám phá... Nhưng nghỉ tới chặng hành trình đó, bạn chỉ muốn ở nhà, dù ngày xưa đã từng đủ sức để khám phá.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn cảm giác đó, hãy nghe câu chuyện của Châu.
Một sản phẩm của
Thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, chỉ muốn nằm thêm trên giường. Đến gần sát giờ đi làm, bạn mới bước được xuống giường.
Năng lượng một ngày luôn lên xuống thất thường, gần như phải phụ thuộc vào cafe, trà sữa, ăn vặt...