AWAKEN YOUR POWER

Phá vỡ vòng lặp cũ bằng hệ thống 7 Thói Quen Hiệu Quả

TƯ VẤN KHÓA HỌC

Đồng hành trong các vấn đề tâm lý, sự nghiệp, gia đình.
Vượt qua sự mông lung, trì hoãn. Lên kế hoạch cho tương lai.
Xây dựng thói quen hiệu quả. Có mối quan hệ chất lượng.

 Khóa học dành cho bạn nếu bạn đang…

Ngày nào cũng tự nhủ mai sẽ khác, mà mai lại giống y như hôm nay. Công việc chất đống, người thì kiệt sức, chả còn tâm trí nào khác.

2. Luẩn quẩn trong sự "trì hoãn" và "kiệt sức"

3. Bất ổn trong mối quan hệ

Thường xuyên bất đồng trong giao tiếp hoặc cảm thấy khó chịu, buồn chán với những mối quan hệ quan trọng của mình. Gia đình trở thành đối tượng để bạn trút giận.
Áp lực công việc làm bạn quên đi việc chăm sóc bản thân, căng thẳng liên tục ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Muốn sống đúng với mình, nhưng thực tế ngày nào cũng phải “gồng” từ công việc tới gia đình.

4. Không hạnh phúc trong công việc, cuộc sống

Sáng dậy nghĩ tới chuyện đi làm là chỉ muốn tắt báo thức. Ngày nào cũng quay cuồng mà không bao giờ hết việc. 

1. Cạn năng lượng, mất hứng thú với công việc.

Ngày nào cũng tự nhủ mai sẽ khác, mà mai lại giống y như hôm nay.

Công việc chất đống, người thì kiệt sức, chả còn tâm trí nào khác.

Sáng dậy nghĩ tới chuyện đi làm là chỉ muốn tắt báo thức.

Ngày nào cũng quay cuồng mà không bao giờ hết việc.

Có phải bạn đang cảm thấy...

  • Cạn năng lượng, mất hứng thú với công việc.
  • Dễ nói “có” với người khác.
  • Mất định hướng, không biết nỗ lực để làm gì, sống vì điều gì?
  • Càng mong muốn nhiều, càng thấy bất lực.
  • Biết mình cần thay đổi, nhưng bắt đầu được vài ngày lại bỏ cuộc.
  • Bị cuốn theo deadline, mạng xã hội, không rõ điều quan trọng với mình.
  • Khó tập trung, dễ phân tâm và mệt mỏi kéo dài.

 Khóa học dành cho bạn nếu bạn đang…

Bạn đã thử thay đổi nhưng đâu lại vào đấy!

tÌM HIỂU KHÓA HỌC

Không còn bị xao động các lời khen chê, xu hướng, trào lưu từ bên ngoài; nhận diện được hứng thú và thế mạnh của bản thân; tích luỹ được cái trải nghiệm và kết quả mới mẻ, tích cực, từ đó tự tin theo đuổi con đường phù hợp với chính mình.

Khám phá được thế mạnh, đam mê, có định hướng cho bản thân

Biết cách đón nhận và chủ động chuyển hoá được các cảm xúc và tâm lý khó khăn: tự ti, quá tải, tổn thương… từ đó bước đầu hình thành các thói quen tích cực trong cuộc sống cá nhân, công việc và các mối quan hệ.

Chuyển biến từ tâm lý, cảm xúc bên trong, đến thói quen và lối sống bên ngoài.

Tháo gỡ được vị thế nạn nhân trong công việc, gia đình; xây dựng được các mối quan hệ bình đẳng, sâu sắc; phát triển cân bằng các khía cạnh trong cuộc sống và từng bước tìm lại sự hạnh phúc chân thật của riêng mình.

Thiết lập lại cân bằng giữa gia đình, công việc, tài chính và sức khỏe.

Những kết quả đặc biệt ý nghĩa học viên AYP đã gặt hái được sau 2 tháng đào luyện

Top 10 những kỹ năng mà học viên thích nhất ở khóa học AYP

Nhóm kỹ năng tháo gỡ vấn đề tâm lý, cảm xúc và tinh thần

  • Kỹ năng 4R để chữa lành và vượt qua thất bại trong quá khứ
  • 4 bước ứng dụng Mindmaps để phát triển ý tưởng, tự tin hành động
  • 3 bước thúc đẩy sự kiên trì, kỷ luật hành động
  • Kỹ thuật giảm thiểu “Over thinking”

Nhóm kỹ năng quản trị bản thân

  • Kỹ năng đặt mục tiêu thông minh
  • Kỹ năng phản tư để tìm kiếm định hướng bản thân
  • Tứ đồ quản lý thời gian để giảm thiểu khủng hoảng

Nhóm kỹ năng giao tiếp, lãnh đạo, phối hợp 

  • 8 bước xây dựng sự tin tưởng
  • Kỹ năng đàm phán và thương lượng Win-Win
  • Kỹ thuật lắng nghe sâu để đồng cảm

TÔI MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN

* Các bạn cần tham dự buổi trao đổi 1-1 với tư vấn viên để đánh giá đúng nhu cầu, được đề xuất lộ trình phù hợp nhất trước khi ghi danh.
** Học viên muốn ghi danh AYP Pro 1-1 phải tham gia buổi tư vấn cá nhân với Trainer Nguyễn Hữu Trí.

Nhiều lộ trình học, cá nhân hóa theo dự án của từng học viên

7 thói quen hiệu quả (3 ngày trại, qua zoom)

Thiết kế lộ trình training 1-1

Thuyết trình dự án tốt nghiệp cùng trainer

12-40 tuần cố vấn đồng hành cùng các trainer của AYP theo nhu cầu: kinh doanh, tài chính, giao tiếp, sức khỏe, hôn nhân gia đình, nuôi dạy con,v.v.

Dự án cá nhân (8 tuần)

Dự án "lắng nghe để chuyển hóa cảm xúc" (3 tuần)

Học phần tâm lý cảm xúc (3 buổi)

AYP
8 tuần
AYP Plus
12 tuần
AYP Pro 1-1
6-12 tháng

Nhiều lộ trình học, cá nhân hóa theo dự án của từng học viên

TƯ VẤN KHÓA HỌC

Vì sao chúng tôi lựa chọn "Hệ thống 7 Thói quen" làm bộ khung lõi để phát triển năng lực cho các bạn?

Đọc tiếp...
Tôi không phải là người phát minh ra 7 thói quen hiệu quả. Và ngay cả thầy của tôi – tác giả của cuốn sách “7 Habits Of Highly Effective People” cũng đã làm rõ như thế.
Ông nói: ...

Hơn 93% học viên nói rằng họ áp dụng được ngay sau tuần đầu. Và hơn 90% tiếp tục thực hành sau khóa học.

Rất nhiều người thắc mắc vì sao chúng tôi cho phép các Học viên thực hành các dự án độc lập và hoàn toàn khác nhau? Đơn giản là vì AYP đã đi tiên phong tại Việt Nam trong việc ứng dụng "Project Based Learning" từ năm 2011 cho đến nay. Tiếp cận giáo dục tiên tiến này cho phép Học viên vận dụng ngay tức thì các kỹ năng và công cụ mới vào thực tế công việc và cuộc sống. Đây là yếu tố khiến Học viên thích thú nhất trong toàn bộ khoá học. Xin cho phép tôi giải thích kỹ hơn với các bạn...

TƯ VẤN KHÓA HỌC

Thực hành qua dự án cá nhân hóa
Project based learning

Lịch trình khóa học AYP

Thói quen 1: Nhận biết sự khác biệt giữa góc nhìn của NGƯỜI HIỆU QUẢ và CHƯA HIỆU QUẢ. Hiểu về tư duy chủ động để tự đưa ra quyết định, làm chủ cuộc sống.
Tuần 1-2: Nhổ cỏ - các vấn đề cốt lõi.
Thói quen 2,3: Tìm ra định hướng cá nhân, thiết lập các mục tiêu và lên kế hoạch hành động bằng "Định nghĩa END goal - MEAN goal"
Tuần 3-4: Gieo hạt - Thói quen hiệu quả.
Thói quen 4,5,6,7: Hiểu mình, hiểu người để cùng nhau hòa hợp, hướng đến sự hiệu quả và thành công thông qua "tài khoản tình cảm cá nhân". Thiết lập và triển khai dự án cá nhân.
Tuần 5-7: Trồng hoa - Dự án cá nhân.
Chia sẻ những thành quả từ dự án cá nhân và Tổng kết lại 8 tuần học và thực hành.
Tuần 8: Gặt hái - Báo cáo dự án.

Người đồng hành cùng bạn

“Thầy Quéo” là cái tên thân thương mà Cộng đồng gửi tặng cho trainer Nguyễn Hữu Trí. Tuy nhiên, ít ai biết là đằng sau cái biệt danh có phần tinh nghịch đó là quá trình nghiên cứu, thể nghiệm vô cùng nghiêm túc trong lĩnh vực giáo dục, huấn luyện, kinh doanh, đầu tư và thách thức giới hạn của bản thân!

• Tốt nghiệp tốp đầu ngành truyền thông đa phương tiện Đại học Quốc gia Singapore.
• 2 thập kỷ tư vấn, giảng dạy, huấn luyện cho hơn 200.000 học viên sinh sống ở 16 quốc gia.
• Nhà kinh doanh và đầu tư khởi nghiệp đa ngành nghề: giáo dục, truyền thông, công nghệ, ẩm thực.
• Làm speaker, trainer cho các tổ chức, doanh nghiệp uy tín: Tedx, SC Johnson, Vinamilk, Sony, HSBC, Vingroup, Prudential, AIA,...
• Influencer về giáo dục có sức ảnh hưởng lớn tại Việt Nam với tổng cộng hơn 4,5 triệu followers đa nền tảng.
• 1 trong 5 Runner người Việt Nam hoàn thành giải chạy 178km Ultra Trail du Mont Blanc năm 2025.
Đó là lí do mà “Thẳng thắn đi…” là câu nói cửa miệng mỗi khi Thầy Quéo muốn đối diện và giải quyết 1 vấn đề bằng kinh nghiệm thực chiến của mình. Vì vậy, thẳng thắn đi, các bạn có háo hức và sẵn sàng để học hỏi và đồng hành cùng Quéo không?

Đồng hành cùng AYP để sống một cuộc đời rực rỡ!

Học viên chia sẻ lý do đến với AYP

"Mình đã nhìn ra được con đường mình muốn thử sức nhờ sự gợi mở trong bài học của thầy Quéo."

Mình là AYPer 136 đã tham gia khoá học cách đây 4 năm...

Bùi Hoàng Thanh Trúc

Nhân viên văn phòng - 25 tuổi

TP. Hồ Chí Minh

Đọc thêm

"Một điều mình rất tâm đắc là mình đã tháo gỡ được rào cản tâm lý và quyết định tập trung học."

Mình hiện đang làm vận hành cho văn phòng mua hàng...

Nguyễn Thị Phương Đông

Quản lý công ty nội thất - 33 tuổi

TP. Hồ Chí Minh

Đọc thêm

"Những thói quen này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi."

Tôi là một bác sĩ, công việc đòi hỏi nhiều sự tập trung...

Nguyễn Lê Vũ Hoàng

Bác sĩ - 30 tuổi

TP. Hồ Chí Minh

Đọc thêm

TƯ VẤN KHÓA HỌC

"Mình rơi vào vòng luẩn quẩn, sự an toàn rất là nhàm chán."

Hải Đăng

Nhật Bản

Giáo viên hướng nghiệp

"Mình đã từng mơ hồ, và có ý định nghỉ việc."

Thư Trinh

Khánh Hòa

Dược sĩ

"Mình muốn thúc đẩy bản thân mình để có thể lo cho bố mẹ."

Duy Bình

Nam Định

Công an

"Mình liên tục đổi ngành và nhảy việc và nó khiến mình mông lung."

Huỳnh Long

Hồ Chí Minh

Nhân viên Marketing

"Mình đã từng trách chồng mình rất nhiều."

VC anh Thịnh - chị thơm

Hồ Chí Minh

Thiết kế nội thất

"Mình muốn hiểu rõ những hành vi, cảm xúc của mình."

Minh Khánh

Hồ Chí Minh

Huấn luyện viên

FAQ

Chúng tôi hiểu rằng bạn có thể có nhiều câu hỏi trước khi đăng ký tư vấn. Hãy lướt qua danh sách các Câu hỏi thường gặp dưới đây để tìm câu trả lời tức thì về những thắc mắc được quan tâm nhiều nhất.
Mỗi người có những vấn đề riêng và rất khác nhau. Chính vì vậy, đến với buổi tư vấn, tư vấn viên sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề cốt lõi bạn đang gặp phải, từ đó đánh giá đúng mức độ phù hợp của bạn đối với khoá học (Khoá học này có giải quyết được vấn đề của bạn không? Giải quyết như thế nào cho hiệu quả?)
Chỉ khi nào hiểu đúng, AYP mới có thể hỗ trợ bạn theo cách phù hợp nhất. Vì cả anh Trí và AYP đều mong muốn những nỗ lực, thời gian và tiền bạc của bạn không phải uổng phí!
Đội ngũ tư vấn viên tin rằng sau buổi tư vấn này, dù bạn không đăng ký khoá học thì bạn vẫn được giúp đỡ để nhìn nhận rõ ràng hơn về những vấn đề của mình trong cuộc sống.
Vì sao phải tư vấn trước khi tham gia khóa học?
Khóa học là công cụ, và bạn vẫn phải là người quyết định có sử dụng không hay sử dụng cho việc gì. Nhưng nếu bạn hỏi: có ai từng giống bạn, cũng hoài nghi, cũng sợ mình không thay đổi được – mà rồi họ vẫn làm được và có những sự thay đổi ý nghĩa cho riêng họ? Thì câu trả lời là: "Có. Rất nhiều"
Nếu bạn đã nỗ lực, dũng cảm để tìm kiếm khóa học, bạn có sẵn lòng tự hỏi khác một chút không: Mình có sẵn sàng làm khác đi, nhìn lại, đối diện với vấn đề của bản thân và nỗ lực để thay đổi không.
Còn lại, AYP tin sẽ mang lại được cho bạn công cụ sắc bén, với 15 năm kinh nghiệm giảng dạy anh Trí có thể giải đáp được băn khoăn của bạn và có đội ngũ trợ giảng đồng hành cùng bạn.
Học xong có chắc là thay đổi được không?
Không muộn là câu trả lời có khi không thực tế lắm.Tuy nhiên bạn lo lắng muộn so với điều gì, và so với việc đi chậm hơn so với kỳ vọng gia đình, xã hội đặt lên mình hoặc từ bỏ nỗ lực vì sợ “đã muộn rồi”, bạn sợ điều nào hơn.
Bây giờ mới thay đổi thì có muộn không?
AYP có kinh nghiệm 15 năm ứng dụng thực hành dự án project based learning. Trong khóa học, mỗi người sẽ tập trung cho dự án rèn luyện riêng của mình từ khắp các lĩnh vực, khía cạnh, ngành nghề khác nhau. Vì vậy bọn mình có kinh nghiệm hỗ trợ các bạn gặp khó khăn tương tự bạn.
Trong lớp học có gặp ai giống mình chưa?
Khóa học tập trung vào việc thực hành và ứng dụng được “7 thói quen” hiệu quả. Bạn sẽ được hướng dẫn để làm rõ mục tiêu/bối cảnh áp dụng và có 2 tháng để thực hành vào và quan sát sự thay đổi thực tế. Qua quá trình ứng dụng thực tế, những kỹ năng học được sẽ đi theo bạn lâu dài hơn.
Học lý thuyết hay có môi trường thực hành thực tế?
Sau khi tốt nghiệp bạn sẽ được kết nối với một cộng đồng học viên trên Facebook Group. Đây là nơi kết nối học viên tất cả các khóa, bạn có thể tìm kiếm những người đồng đội cùng mục tiêu phát triển để đồng hành hoặc chia sẻ băn khoăn, cần hỗ trợ bất cứ lúc
Học xong mình có được cộng đồng để tiếp tục phát triển không?

ĐĂNG KÝ

Sống một cuộc đời rực rỡ với hệ thống 7 thói quen hiệu quả.

FORM ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

(*) Hãy để lại contact của bạn để tư vấn viên có thể dễ dàng liên hệ với bạn nhé !

Đăng ký để tư vấn

1. Khóa học sẽ giúp bạn nhận diện được giá trị cá nhân cốt lõi.
2. Khóa học sẽ hướng đến mục tiêu, định hướng rõ ràng hơn và xây dựng các mối quan hệ chất lượng.
3. Bạn sẽ thay đổi một cách bên vững, lâu dài hơn sau khóa học.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 82/18 Lê Văn Duyệt, Phường Gia Định, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Email: awakenyourpower@ayp.vn
Phone: 038 852 8218 (Tư vấn dịch vụ, khóa học)

Danh mục dịch vụ

Trang chủ

Tâm lý - Cảm xúc

Sự nghiệp - Lãnh đạo

Tài chính - Đầu tư

Thể chất - Dinh dưỡng

Dành cho sinh viên

Blog

Liên kết nhanh


Chính sách bảo mật

Điều khoản và điều kiện


Tuyên bố từ chối trách nhiệm

"Những thói quen này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi."

Chính vì vậy, tôi luôn tìm kiếm những phương pháp giúp cân bằng và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.Tuy nhiên sau một biến cố, cảm giác chán nản, trì hoãn và thiếu năng lượng luôn bám lấy tôi.

Do đó, tôi đã tham gia khóa AYP khóa 161. Tôi thực hành dự án "The Hour of Power" - một giờ sức mạnh mỗi ngày để tập trung vào bản thân và phát triển các kỹ năng cá nhân.

Tôi cũng bắt đầu tập gym và chạy bộ đều đặn, giúp tôi nâng cao sức khỏe và tinh thần. Những thói quen này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi, giúp tôi vượt qua những khó khăn và thử thách hàng ngày.

Điều ấn tượng nhất với tôi về học viện AYP chính là đội ngũ trainer và trợ giảng. Trainer anh Quéo không chỉ có tri thức sâu sắc mà còn rất hóm hỉnh, giúp cho các buổi học trở nên thú vị và hấp dẫn hơn. Các trợ giảng (TA) cũng rất thân thiện và luôn sẵn sàng hỗ trợ học viên. Sự tận tâm và chuyên nghiệp của họ đã giúp tôi có được những trải nghiệm tuyệt vời trong suốt khóa học.

Tôi là một bác sĩ, công việc đòi hỏi nhiều sự tập trung và cống hiến. Hàng ngày, tôi phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống cá nhân.

Nguyễn Lê Vũ Hoàng

Bác sĩ - 30 tuổi

TP. Hồ Chí Minh

"Mình đã nhìn ra được con đường mình muốn thử sức nhờ sự gợi mở trong bài học của thầy Quéo."

Mình đã được tham gia rất nhiều hoạt động tương tác trực tiếp kết nối đồng đội rất ý nghĩa - cho mình thấy được sức mạnh của teamwork là như thế nào, cũng như có được những giây phút lắng lòng lại để kết nối sâu sắc với bản thân trong hành trình tìm kiếm lại chính mình là ai và mình có mong muốn gì trong cuộc đời này thông qua các tư duy và công cụ 7 thói quen.Và dần mình đã nhìn ra được con đường mình muốn thử sức nhờ sự gợi mở trong bài học của thầy Quéo cũng như đội ngũ trợ giảng đã hỗ trợ.

Sau này, mình đã quay trở lại AYP159 với hành trình thiết lập định hướng mới trong công việc và tiếp tục phát triển bản thân. Lần quay trở lại này thì mình được trải nghiệm phiên bản nâng cấp học online hoàn toàn mới so với trải nghiệm ngày xưa. Mình không chỉ được ôn bài cũ, có môi trường tương trợ trong việc rèn luyện 7 thói quen mà còn được học thêm những tư duy, công cụ và phương tiện hỗ trợ học tập mới. Mình còn được kết nối thêm với rất nhiều bạn học khắp nơi trên toàn thế giới, mở rộng hơn nhiều góc nhìn khác nhau cho bản thân qua lăng kính chia sẻ của các bạn. Đội ngũ hỗ trợ mình cũng rất tận tình trong cả 2 thời điểm mình tham gia khoá học.
Mình thật sự rất quý chặng hành trình được đồng hành cùng với AYP.

Mình là AYPer 136 đã tham gia khoá học cách đây 4 năm, mình đã được trải nghiệm học hỏi và kết nối trực tiếp cùng thầy Quéo cũng như đồng đội.

Bùi Hoàng Thanh Trúc

Nhân viên văn phòng - 25 tuổi

TP. Hồ Chí Minh

"Một điều mình rất tâm đắc là mình đã tháo gỡ được rào cản tâm lý và quyết định tập trung học."

Mình có vài dự án mình hứng thú nhưng vẫn còn phân vân lo lắng do tâm lý sợ thất bại như những lần trước đây.
Sau khi được đồng hành cùng các bạn học, anh chị bạn trợ giảng và anh Trí trong khóa thực hành 7 thói quen mình đã dần tìm lại điểm cân bằng bằng những thao tác rất nhỏ mỗi ngày như chủ động quan sát tất cả các cảm xúc của bản thân mình, ghi nhận chứ không cố đè nén hay chối bỏ những cảm xúc tiêu cực như mình đã từng, tập vận động cơ thể tối thiểu 15 phút mỗi ngày và lên kế hoạch chi tiết tuần những việc quan trọng với bản thân mình và cam kết thực hiện chúng trong tuần đó.
Một điều mình rất tâm đắc nữa là mình đã tháo gỡ được rào cản tâm lý và quyết định tập trung học một ngôn ngữ mà mình đã từng rất ghét trước đây, tiếng Trung. Chị Minh trợ giảng đã cùng mình thực hiện 1 buổi debate nho nhỏ giúp mình ra quyết định 1 cách dứt khoát và tự tin hơn hẳn, biết ơn chị ạ. Bạn Quân trợ giảng cũng đã cùng mình ngồi nhìn lại năm 2023 với một tâm thế biết ơn, học hỏi và sẵn sàng cho một năm 2024 đầy thú vị. Anh Trí thì luôn là người thầy của mình từ 13 năm về trước lúc mình có duyên gặp anh khi anh về trường mình học làm hội thảo. Mình đã luôn dõi theo anh và góp nhặt những thói quen tốt anh khuyên ứng dụng vào cuộc sống của mình và phát triển bản thân mình mỗi ngày.
Thật sự biết ơn anh Trí, học viện và cả các bạn học cùng, nhìn nổ lực thay đổi và thành quả mà các bạn nhận được, mình như được tiếp thêm sức mạnh vững tin hơn vào con đường mà mình đã chọn.

Nguyễn Thị Phương Đông

Quản lý công ty nội thất - 33 tuổi

TP. Hồ Chí Minh

Mình hiện đang làm vận hành cho văn phòng mua hàng của công ty bán lẽ đồ nội thất của Anh tại Việt Nam.
Trước khi mình đến với khóa học mình đã có một khoảng thời gian khá dài sống với việc cảm xúc lên xuống thất thường như đồ thị hình sin và bị chìm trong sự chán nản, mông lung vô định.

Anh không phải là người phát minh ra 7 thói quen hiệu quả. Và ngay cả thầy của anh – tác giả của cuốn sách “7 Habits Of Highly Effective People” cũng đã làm rõ như thế. Ông nói:
“Tôi không phát minh ra những nguyên tắc được đề cập trong 7 thói quen hiệu quả. Nó luôn tồn tại ở đó. Nhưng đối với người áp dụng nó khi đối mặt với thử thách, không có gì quá đáng khi nói rằng những nguyên tắc này là khám phá vĩ đại nhất trong cuộc đời của họ.

Nếu bạn đánh đổi thời gian và công sức để thật sự hiểu những nguyên tắc này, bạn sẽ thay đổi hoàn toàn về cách nghĩ của mình. Bạn sẽ ngạc nhiên nhận ra rằng bạn đang tiếp cận và giải quyết những vấn đề khó khăn trong cuộc sống theo cách hoàn toàn mới và hiệu quả gấp nhiều lần.”
Tiến sĩ Stephen R. Covey. Tác giả sách “The 7 habits of Highly Effective People”cần rất nhiều kiên nhẫn.